Puedo vivir comiendo solo frutas y verduras

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Berenjenas rellenas receta facil Zone Diet, la guía definitiva para principiantes de Zone Diet (Incluye. Asegura que desde que descubrió las ventajas de la dieta cruda en un viaje la India, su vida y su salud son mucho mejores. Su alimentación see more se basa en beber líquidos agua, puedo vivir comiendo solo frutas y verduras y smoothies y en comer frutas y verduras crudas. Las bases de esta dieta Esta forma de alimentación elimina cualquier tipo de producto cocinado o de origen animal.

Esta dieta apuesta por comer solo frutas y verduras crudas, semillas y frutos secos. Sus partidarios afirman que esta dieta es el secreto de la juventud y la salud, puesto que se basa en el consumo de una gran cantidad de antioxidamentes que ayudan a retrasar el envejecimiento. Los expertos en puedo vivir comiendo solo frutas y verduras, por su parte, han puesto la voz de alarma al estudiar esta dieta de moda.

Afirman que puede ocasionar graves problemas para la salud, si no se suplen las carencias que ocasiona con otro tipo de alimentos. Sin embargo, no todo son ventajas. Pin sobre la vida diabética y otros médicos.

Ya lo advierte el dicho de origen bíblico: "No solo de pan vive el hombre".

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Incluso las dietas de moda que apenas tienen puedo vivir comiendo solo frutas y verduras pocos alientos o eliminan algunas cosas son, por lo general, lo suficientemente variadas como para ser razonablemente nutritivas. Una cosa es segura: entre los alimentos candidatos no se encuentran la carne o la mayoría de frutas y verduras. Las frutas y vegetales pueden tener vitaminas, pero no tienen suficiente grasa o proteínas, aunque se ingieran en grandes cantidades.

El cuerpo no necesita tanto como podríamos pensar para seguir con vida, pero a veces lo descuidamos.

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Quienes comen sólo carne con muy poca grasa como el conejo "desarrollan diarrea en aproximadamente una semana, así como dolor de cabeza, lasitud y cierta incomodidad". Para evitar la muerte por malnutrición, quienes sufren de hambre de conejo deben consumir algo de grasa, escribió.

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Se cree que obtener casi todas las calorías de las proteínas y casi ninguna de los carbohidratos puede abrumar la capacidad del hígado para procesarlas. Sin embargo, si la carne y la mayoría de los vegetales se eliminan de la dieta, sorprendentemente, las papas no son tan mala opción como se podría pensar, dice la dietista Jennie Jackson, de la Glasgow Caledonian University, en Escocia.

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Pero incluso 3 kg de papas al día solamente aportan unos dos tercios de la cantidad diaria recomendada para alguien del tamaño de Taylor. Y, aunque Taylor incluyó batatas, las cuales le aportaron vitaminas A y Link, hierro y calcio, Jackson observó que las vitaminas B, el zinc y otros minerales eran escasos.

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Pero el australiano pareció superar el año relativamente ileso. De hecho, perdió una cantidad considerable de peso. La entonces columnista Cecil Adams respondió que, tras haber comprobado las cifras con su asistente, había llegado a la conclusión de que una ración de papas y leche nos aporta la mayoría de lo que nuestro organismo necesita, excepto el mineral molibdeno.

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Esa es nuestra dieta. Esa es la dieta escocesa de hace años.

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Encaja perfectamente. Papas, leche y avena, con algo de col rizada también", comenta.

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Para comprender por qué, piensa en cómo obtuvimos nuestros conocimientos modernos sobre nutrición. Investigadores de principios del siglo XX privaron a ratas de ciertos nutrientes y mantuvieron un registro para ver si se enfermaban o morían.

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Sin embargo, es probable que algunos de los beneficios para la salud de una dieta variada -los cuales se desarrollan a largo plazo—no se puedan recoger en experimentos reductivos como ése, dice Jackson. Y, por supuesto, los humanos no somos ratas.

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Lee la historia original en inglés en BBC Future. Derechos de autor de la imagen iStock Image caption Ninguno por sí solo puede mantenerte saludable.

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